Hokutoryu jujutsu peruskurssi

Syksy 2017

Kurssi alkaa ti 5.9. klo 17.00.

Kurssin ikäraja 14 vuotta, hinta 100€.

Treenit 2x viikossa, ti & to klo 17.00 – 18.30. Kurssi päättyy joulukuussa keltaisen vyön vyökokeeseen.

Alussa harjoitusasuna riittää t-paita ja verkkahousut tai vastaava urheiluasu. Kamppailuareenan kahviosta voi ostaa kurssin edetessä hokutoryu-puvun.

Harjoitusohjelma

Kaikissa harjoituksissa kerrataan vanhoja tekniikoita ja lisäksi on joku erityinen aihe joka on uusi tai johon keskitetään enemmän huomiota.

ti 5.9. Käyttäytyminen,  asento, liikkuminen, käännökset, käsiote edestä ranteiden päältä. Suorat lyönnit.
to 7.9. Käsiote takaa. Kuristus edestä, seinää vasten ja takaa.
ti 12.9. Käsiotteet edestä ja käsiote takaa. Rullaava ukemi eteen polvelta oikealle.
to 14.9. Rullaava ukemi eteen polvelta (molemmat puolet). Maegeri.
ti 19.9. Rullaava ukemi eteen pystystä. Sivu ukemi.
to 21.9. Ukemi eteen ja sivulle. Ukemi taakse polvelta.
ti 26.9. Kaikki ukemit pystystä. Kuristusotteet pystyssä.
to 28.9. Kuristusotteet maasta ja pystystä.
ti 3.10. Hiusotteesta vapautuminen.
to 5.10. Kuristus maassa. Syleilyotteesta vapautuminen takaa.
ti 10.10. Syleilyotteesta vapautuminen takaa ja edestä.
to 12.10. Asento, liikkuminen ja käännökset.
ti 17.10. Tsukit. Maegeri.
to 19.10. Rinnusotteista vapautumiset. Hiusotteesta vapautuminen.
ti 24.10. Pampputorjunnat rysty- ja kämmenpuolelta.
to 26.10. Lyöntitorjunta. Liikkuminen ja lyönnit.
ti 31.10. Syleilyotteesta vapautuminen takaa ja edestä.
to 2.11. Asennot, liikkuminen ja lyönnit.
ti 7.11. Otteista vapautuminen randori.
to 9.11. Ukemit.
ti 14.11. Kuristuksista vapautuminen randori.
to 16.11. Maegeri. Potkutorjunta.
ti 21.11. Pampputorjunnat rysty- ja kämmenpuolelta.
to 23.11. Maegeri. Potkutorjunta.
ti 28.11. Suorat lyönnit, etupotku. Lyöntitorjunnat.
to 30.11. Ukemit.
ti 5.12. Harjoitusvyökoe.
to 7.12. Harjoitusvyökoe.
la 9.12. Leiri ja vyökoe
su 10.12. Leiri ja vyökoe